सचेतनता-आधारित तनाव न्यूनीकरण

जॉन काबट-ज़िन द्वारा 1979 में बनाया गया कार्यक्रम, सचेतनता-आधारित तनाव न्यूनीकरण सात दृष्टिकोणों (अनिर्णय, धैर्य, स्वीकृति, छोड़ देना...) के इर्द-गिर्द अभ्यास को संरचित करता है। इसका उद्देश्य लक्षणों के दमन से अधिक अनुभव के प्रति संबंध का परिवर्तन है। इसके मुख्य संकेत तनाव से संबंधित विकारों से हैं: पुराना तनाव, बर्न-आउट, चिंता और अनिद्रा।

इस चिकित्सा का विस्तृत विवरण (सिद्धांत, संकेत, प्रोटोकॉल, प्रमाण का स्तर) Mémento des Psychothérapies के खंड 5 में दिया गया है। खंड देखें।