Tiba ya msitu na kuoga msituni (Shinrin-yoku)

Tiba ya msitu, katika toleo lake lililofanywa rasmi la Shinrin-yoku (kuoga msituni), ina asili ya kitendo cha kiutawala cha Kijapani cha 1982 kilichoanzishwa na Tomohide Akiyama. Iko katika tiba ya kinga na ya mtindo wa maisha, inayolenga hasa matatizo yanayohusiana na msongo sugu wa watu wa mijini (uchovu mwingi, wasiwasi wa chini ya kliniki, matatizo ya usingizi, shinikizo la damu dogo). Kanuni zake nne — kuzamishwa kwa hisi, kufichuliwa kwa phytoncides, upole wa makusudi, uwepo wa hisi nyingi — ni nadharia zinazofanywa kazi na utafiti wa Kijapani na Amerika Kaskazini tangu 2005. Ni mojawapo ya mbinu zilizothibitishwa vizuri zaidi katika kitabu hiki.

Tiba hii inashughulikiwa kwa kina (kanuni, viashiria, itifaki, kiwango cha ushahidi) katika deel 7 ya Mémento des Psychothérapies. Tazama sehemu.