EXO49
Нээлттэй ажиглалтын бясалгал (нээлттэй ухамсар)
Төвлөрсөн анхаарлаас ялгаатай, нэг анхаарлын объектгүйгээр нээлттэй ухамсар бий болгодог, бүтэцлэгдсэн нээлттэй ажиглалтын бясалгалын протокол.
TypeMeditation & mindfulnessDuur≈ 20–30 minBronБоть 5
Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 5 ын Mémento des Psychothérapies. Хэсгийг үзэх.