EXO46
Le body scan MBSR ouvert
La pratique de référence de la Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR) de Jon Kabat-Zinn (1979), un body scan attentionnel ouvert cultivant une présence non-jugeante.
TypeMeditation & mindfulnessDuur≈ 20–30 minAuteurJon Kabat-ZinnBronเล่ม 5
Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 5 ของ Mémento des Psychothérapies. ดูส่วนนี้.