জ্ঞানীয় আত্ম-দূরত্বকরণ থেরাপি

তিনটি ধারার সংশ্লেষণ (বেক-এর জ্ঞানীয় দূরত্ব, মাইন্ডফুলনেস, ACT-এর ডিফিউশন), জ্ঞানীয় আত্ম-দূরত্বকরণ থেরাপি (কগনিটিভ সেলফ-ডিসট্যান্সিং থেরাপি) নিজের চিন্তা থেকে দূরত্ব গ্রহণকে একটি চিকিৎসাগত লিভার হিসেবে প্রতিষ্ঠা করে। এটি চিন্তাগুলিকে সত্যের পরিবর্তে অনুকল্প হিসেবে বিবেচনা করতে শেখায়, যাতে অনুধ্যান চক্র ভাঙা যায়। ইঙ্গিত: বিষণ্ণতা, সাধারণীকৃত উদ্বেগ, TOC ও আঘাত-পরবর্তী স্ট্রেস।

এই থেরাপিটি ব্যাপকভাবে আলোচিত হয়েছে (নীতি, ইঙ্গিত, প্রোটোকল, প্রমাণের মাত্রা) এতে deel 3 এর Mémento des Psychothérapies. খণ্ডটি দেখুন.