EXO69
غوطهوری در آب سرد (روش ویم هوف)
یک پروتکل هورمز حرارتی که ترکیبی از قرارگیری در معرض سرما کنترلشده، تنفس چرخهای و تعهد ذهنی است (TI89).
TypeBreathingDuur≈ 5–10 minBronبخش 7
شرح مبسوط این تمرین (پروتکل، موارد کاربرد) در بخش 7 از Mémento des Psychothérapies. مشاهده بخش.