Mifululizo Kumi ya Hipnosisi Binafsi Wakati wa Kulala kwa Ajili ya Usingizi

Hazina ya itifaki kumi fupi za hipnosisi binafsi (dakika tano hadi kumi na tano) zilizoratibiwa kwa ajili ya kupata usingizi, zinazoweza kutumika peke yako kitandani, bila kifaa wala programu yoyote.

Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 5 ya Mémento des Psychothérapies. Tazama sehemu.