EXO31

Le balayage corporel conscient

Une pratique attentionnelle codifiée consistant à parcourir mentalement et progressivement chaque région du corps, des pieds au crâne, en observant les sensations sans les juger.

TypeMeditation & mindfulnessDuur≈ 20–30 minBronเล่ม 4

Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 4 ของ Mémento des Psychothérapies. ดูส่วนนี้.