วิปัสสนา (พุทธศาสนาเถรวาทแห่งการตื่นรู้)
วิปัสสนา (การเห็นอย่างชัดเจน) เป็นหนทางแห่งการหลุดพ้นจากความทุกข์ มาจากคำสอนของพระพุทธเจ้า ตั้งอยู่บนสติปัฏฐาน 4 จากสติปัฏฐานสูตร จัดระบบอยู่บนเสาหลักสามประการ (ศีล คือการประพฤติตามจริยธรรม; สมาธิ คือความตั้งมั่น; ปัญญา คือความรู้แจ้ง) และความรู้เชิงประสบการณ์ในลักษณะสามประการ: อนิจจัง (ความไม่เที่ยง), ทุกขัง (ความไม่พึงพอใจ) และอนัตตา (ความไม่มีตัวตน) โดยมีอุเบกขา (ความวางเฉย) เป็นคุณสมบัติสำคัญ เทคนิคหลักคืออานาปานสติ (การกำหนดลมหายใจ), การสแกนร่างกายแบบโกเอ็นก้า, การกำหนดแบบมหาสี และการเดินจงกรม ในทางคลินิก ผู้เขียนบันทึกว่าเป็นประโยชน์เสริมสำหรับโรควิตกกังวล การครุ่นคิดแบบซึมเศร้า ความเครียด อาการปวดเรื้อรัง และการเสพติด แต่ไม่แนะนำให้เป็นวิธีการแรกสำหรับโรคจิตเฉียบพลัน ภาวะซึมเศร้าที่มีอาการแยกตัวรุนแรง และบาดแผลทางจิตใจที่ยังไม่คงที่
| Code | TI106 |
|---|---|
| Naam (NL) | วิปัสสนา (พุทธศาสนาเถรวาทแห่งการตื่นรู้) |
| Franse naam | Vipassana (Bouddhisme Theravada de l'éveil) |
| Sigle (FR) | VIP |
| Grondleggers | enseignement du Bouddha Gautama ; renouveau birman : Mahasi Sayadaw, U Ba Khin et S.N. Goenka ; transmission occidentale : Goldstein, Kornfield, Salzberg (IMS, 1976) |
| Jaar | enseignement originel (VIe s. av. n. è.) ; renouveau moderne fin XIXe-XXe siècle |
| Stroming / Golf | Bouddhisme Theravada ; méditation d'insight (Satipatthana Sutta), à l'origine de la mindfulness médicalisée |
| Brondeel | เล่ม 8 ของ Mémento des Psychothérapies |
การบำบัดนี้ได้รับการกล่าวถึงอย่างละเอียด (หลักการ ข้อบ่งชี้ โปรโตคอล ระดับหลักฐาน) ใน deel 8 ของ Mémento des Psychothérapies. ดูส่วนนี้.