ایریکسنین ترغیب اور تناؤ کے لیے خود سموہن

ایریکسنین سموہن اور خود سموہن کی مشق جو شعور کی بدلی ہوئی حالتوں سے فائدہ اٹھا کر مریض کو خود اپنے تناؤ کو منظم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

اس مشق کی تفصیل (پروٹوکول، اشارے) Mémento des Psychothérapies کی جلد 3 میں دی گئی ہے۔ جلد دیکھیں۔