हृदय सामंजस्य श्वास (3-6-5)

एक व्यापक रूप से प्रसारित श्वास व्यायाम (दिन में तीन बार, प्रति मिनट छह श्वास, पाँच मिनट) जिसका उद्देश्य हृदय गति परिवर्तनशीलता के माध्यम से स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को संतुलित करना है।

यह अभ्यास खंड 4 में विस्तार से वर्णित है (प्रोटोकॉल, संकेत) Mémento des Psychothérapies का। खंड देखें।