இதய ஒத்திசைவு சுவாசம் (3-6-5)

இதயத் துடிப்பு மாறுபாட்டின் வழியாக தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தை சமநிலைப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட, பரவலாகப் பரப்பப்பட்ட ஒரு சுவாசப் பயிற்சி (நாளொன்றுக்கு மூன்று முறை, நிமிடத்திற்கு ஆறு சுவாசங்கள், ஐந்து நிமிடங்கள்).

Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 4 இன் Mémento des Psychothérapies. பகுதியைக் காண்க.