भारीपन व्यायाम (ऑटोजेनिक प्रशिक्षण)

शुल्ट्स के ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के निम्न चक्र का एक मुख्य व्यायाम, जो आत्म-सुझाव के माध्यम से अंगों में भारीपन की अनुभूति और गहन विश्राम उत्पन्न करता है।

यह अभ्यास खंड 4 में विस्तार से वर्णित है (प्रोटोकॉल, संकेत) Mémento des Psychothérapies का। खंड देखें।