EXO74
مراقبههای ویجنانا بایروا تانترا
دهاراناهای شیویسم غیردوگانه کشمیری که بر مدیا، فاصله خاموش بین دم و بازدم، استوار است (TI105).
TypeMeditation & mindfulnessDuur≈ 20–30 minBronبخش 8
شرح مبسوط این تمرین (پروتکل، موارد کاربرد) در بخش 8 از Mémento des Psychothérapies. مشاهده بخش.