自己催眠に基づくストレス低減法

自律訓練法、ソフロロジー、MBSRを結ぶ、2010年代に定式化された統合的アプローチで、ストレスを注意と呼吸によって調整可能な心身生理的現象ととらえる。ここで自己催眠は、習得可能で自律的なスキルである。適応は慢性ストレス、バーンアウト、睡眠障害、慢性疼痛である。

このセラピーは、Mémento des Psychothérapies の 第3巻 で詳しく（原理、適応、プロトコル、エビデンスレベル）扱われています。 巻を見る。