EXO75
Le body scan Vipassana de Goenka
Un balayage attentionnel systématique de la surface du corps, accueillant chaque sensation avec équanimité, selon la méthode Vipassana de Goenka (TI106).
TypeMeditation & mindfulnessDuur≈ 20–30 minBronเล่ม 8
Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 8 ของ Mémento des Psychothérapies. ดูส่วนนี้.