EXO75
گوئنکا کا ویپاسنا جسمانی اسکین
جسم کی سطح کی منظم توجہی اسکیننگ، گوئنکا کے ویپاسنا طریقے کے مطابق، ہر احساس کو یکسوئی کے ساتھ قبول کرتے ہوئے (TI106)۔
قسمMeditation & mindfulnessدورانیہ≈ 20–30 minماخذجلد 8
اس مشق کی تفصیل (پروٹوکول، اشارے) Mémento des Psychothérapies کی جلد 8 میں دی گئی ہے۔ جلد دیکھیں۔